مراقبت از پوست صورت :)

سلام علیکم جینگولا

.

خوبین خوشین سلامتین؟ من؟ خوبم! امروز صب نماز صبحمو خوندم و بعد خابیدم تا هف و بعدم پاشدم املتمو خوردمو و اراسته و پیراسته رفتم دان و راس هشت و نیم انگش زدم! وااای که طبق فرمت اماده کردنه فصلا چقدر ادا اطوار داره. صبح سه ساعتی روش کار کردم و فقط چارچوبه کل فصول و ضمایم و مستندات و خلاصه قررر و فررراشو فقط تونستم فعلا تو فایل پیاده کنم. حالا از امشب دیگه استارته متن اصلی پایانو میزنم. راستی یک ساعتی هم صبح سرچیدم در مورد مراقبت و تمیس سازیه پوست. یه پست هم میخام بزارم برا تهیه کرم و اینا! البته همش کپی از این ور اون وره و منبعاشم براتون میزارم.

.

امروز ظهر مجبور شدم نهارو بگیرم تو ظرف یه بار مصرف و بیارم خونه بخورم چون قبل از اتمام وخته اداری باس یه چیزایی رو به یکی تلگرام میکردم که نمیدونم چرا تلگرامم چن روزه تو دان خط نمیده! نت وصله هااا ولی تلگرامه خط نمیده! برا همین یه ربع به یک خونه بودم و دس و بالمو شستم و نمازا رو خوندم و نهارمو خوردم و تخخخت خابیدم تا 4. فک کنم دو نیم اینا بود که دیدم مامی داره میزنگه ولی اصن نمیدونم چی شد! خاب و بیدار تصمیم گرفتم جوابشو ندم! ارادی نبود تصمیمم ها! بعد که پاشدم بهش زنگیدم و صحبتیدیم! بعدم چای دمیدم و یه دوش سرپایی سریع السیر گرفتم و نشستم یکم رو فایلم و ساعت شش و ربع اینا پاشدم برگشتم دان که انگشت فشاری کنم ! برگشتنی دو تا شیر خریدم با 4 تا بشقاب یه بار مصرف و به تعداد متنابهی پیشی شیر رسانی کردم. رسیدم که خونه وبگردی نموده و الانم دارم می عاپم برا شما جینگولا!

.

و اما چگونه یک ملی با پوستی تمیس باشیم:

اینایی که این پایین مینویسم ظاهرا هم برا تمیس سازیه پوست و از بین بردن جوشای سرسیاه و لایه برداری خوبه و هم برا بسته شدنه منافذ پوست کارسازه. اینایی که اینجا اوردمم بیشترش کپی پیسته ها جمله های خودم نی! دیه حوصلم نمیشه اینهمه بخام بتایپم:

اولش بگم که برا داشتنه پوسته خوب فقط مراقبتایی مث ماسک و اینا کافی نیست و این عوامل هم بسیوووور مهم اند و ملی هم خیلی قبول داره داره اینو:

- اولیش اینه که مواد غذایی ناسالم نخوریم. مثلا من خودم دیدم که وقتی چربی زیاد یا شیرینی زیاد میخورم جوش میزنم . پس تغذیه سالم و خوردن میوه و سبزی به میزان متنابه بسیار میتونه موثر باشه در داشتن پوست خوب

- به نظره ملی خواب هم موثره . شبا به موقع خابیدن و روزا به موقع بیدار شدن و در کل عادات خواب مناسب

- تو سرچام نوشته بودن که نوشیدنه عابه کافی و اینم خوب منطقا صحیحه . اب طراوت میاره!

- سیگار میگار هم نکشین دیه! اینم نوشته بودن دیه منم اوردمش! 

.

و اما تمیس سازیه پوست:

اولا بیشتره جاهایی که من خوندم نوشته بودن که نباید در پاکسازیه پوست زیاده روی کنیم و این باعث افتادگی پوست و این چیزا میشه و این حرف منطقا هم درسته. یه جایی در مورد دوره زمانی پاکسازی اینطوری نوشته بودن که به نظرم بر این اساس پیش بریم! :

نوبت اول: مثلا امروز!

نوبت دوم: ده روز دیه

نوبت سوم : بیست روز دیه

نوبت چهارم : 35 روز دیه

نوبت پنجم :50 روز دیه

از نوبت ششم به بعد هر ماه یکبار! و نه بیشتر

.

خب این از جدول زمانیش! میشه تو تقویم یادداش کرد که حسابش از دسمون در نره!

و اما مراحل پاکسازی یا پلینگ پوست:

مرحله اول: صورت را تمیس کنین

تو این مرحله صحبت از استفاده از شیرپاک کن  و فلان و بیسار بود. ولی نظره من اینه که پاکسازیه پوست رو بعد از یه حمومه اساسی انجام بدیم. در ضمن من خودم از صابونه پن برا شستن صورتم استفاده میکنم که خاصیتش ضد جوش بودنشه! ینی من پارسال اینموقه جوش جوشی بودم و با شروع شستن صورتم با این صابون دیه جوشای صورتم محو شدن. در ضمن هفته ای یک بار هم بهتره با مایع کلیندامایسین بعد از اینکه صورتمونو تمیس شستیم با پنبه صورتمونو کلیندامایسنی کنیم و بعد هم بشوریم سریع با اب ولرم. حواستون باشه تو چش و چارتون نره ها! الکلیه انگار! این خودش به تمیس کردنه پوست کمک میکنه. ولی اون پن رو که گفتم ! به نظرم ارایش فقط با اون تمیس میشه و لاغیر. چیای دیه رو من امتحان کردم و هیچی بهتر از پن نی.  پس چکیده این مرحله این شد که میریم حموم و صورتمونم با پن تمیس میشوریم. تازه من سفیدابم میزنم!

مرحله دوم: ماساژپوست
این مرحله یعنی ماساژ صورت چندان الزامی نیست اما اگر حوصله داشته‌ باشید، می‌تواند حسابی کمک‌کننده باشد؛چرا که این عمل باعث به جریان افتادن هر چه بهترخون در پوست شده و به صورت ،شادابی و زیبایی می‌دهد.

اغا از اینجاش به بعد یه چیزی نوشته بود تو این مرحله که من قبولش ندارم نمیدونم چرا! نوشته (( برای ماساژ دادن از روغن ماساژ یا روغن بچه می‌توانید استفاده کنید البته اگر پوستی چرب یا مستعد آکنه دارید در انتخاب روغن دقت بیشتری داشته‌ باشید؛ می‌توانید از روغنی مغذی که دارای ترکیبات قابض است، استفاده کنید. روغن فندق، گلرنگ، سبوس برنج یا روغن دانه انگور برای پوست‌های چرب مناسب است. یادتان نرود که ماساژ باید با دو انگشت بلند و بسیار آهسته انجام گیرد.))

خب مگه نه اینکه ما پوستو تمیسش میکنیم که بعد تو مراحل بعدی بخایم کثیفی ها و چربیهای باقی مونده رو از روزنه ها بکشیم بیرون؟!!! خب پس چرا بعد تمیس کردنه پوست دوباره روش روغن بمالیم؟؟؟! من این مرحله رو قبول ندارم فقط به نظرم همینجوری با دسته خالی یکم صورتمونو ماساژ بدیم که خون توش به جریان بیوفته!  اولشم که خودش گفته اجباری نیس این مرحله! خو پوستمون خون توش راه افتاد حالا بریم مرحله بعددد!

مرحله سوم : پوست را بخور دهین!

مهم‌ترین مرحله برای پاکسازی پوست بخور دادن و آماده‌سازی آن برای پاکیزگی است. به این ترتیب که داخل ظرفی 2 لیوان آب را با یک قاشق غذاخوری بابونه مخلوط کرده و روی شعله گاز بگذارید تا کاملا به جوش بیاید. سپس از روی شعله برداشته و به وسیله یک حوله که روی سر می‌اندازید صورت‌تان را 20 دقیقه بخور دهید تا کاملا منفذهای پوستی باز شده و دانه‌های سر سیاه برای بیرون آمدن از زیر پوست آماده شوند.
اگر پوستی مستعد آکنه دارید پیشنهاد می‌کنیم از گیاه شاه‌تره استفاده کنید چرا که خواص بی‌نظیری در پاکسازی پوست و پیشگیری از بروز جوش صورت و درمان آن دارد. بخور این گیاه علاوه بر خاصیت ضد جوش به داشتن پوستی شفاف و با طراوت نیز کمک می‌کند. 

من خودم بابونه و گل ختمی از عطاری گرفتم و  و با دو سه لیوان اب میزارم رو اجاق تا بجوشه و بعد که جوشید میارم و باهاش بخور میدم خودمو! خیلیم خوووفه

مرحله چهارم: کفیثی ها رو دربارین

نوشته ((در این مرحله بعضی از دانه‌های سر سیاه بزرگ را می‌توانید جلوی آینه با فشار دادن بین دو انگشت خارج کنید و حتما تا ریشه‌ای که به رنگ سفید است ادامه داده تا کاملا تخلیه شود و سپس با پنبه آغشته به الکل سفید آن را ضدعفونی کنید))  نمیدونم ولی من بازم با اینجاش مخالفم. به نظرم نباس دسکاری کنیم پوسته صورتو و حداقل من یکی که پوستم خیلی حساسه به دسکاری و بهتره که تو این مرحله از یه اسکراب استفاده کنیم برای ماساژ پوست و زدودنه کثیفی ها و لایه برداری. اسکراب یه نمونه من دارم که توی یه تیوبه و مث ژل هست و توش دون دونه. از داروخونه گرفتم و تو این مرحله بعد از بخور میزنم به صورتم و ماساژ میدم از پایین به بالا- چون از بالا به پایین بخاین صورتو بماساژین دچار افتادگی پوست میشین! یه جاییم نوشته بود میتونین تو این مرحله به جای اسکراب از سفیداب استفاده کنین. که اینم باز منطقیه به نظرم. 

برای این مرحله یه وسیله ای رو معرفی کرده که مخصوص پلینگ هس و در فروشگاه‌های لوازم آرایشی یافت میشه، ظاهرا به شکل میله‌ای هس که سر آن حلقه‌ای شکل بوده وشما می‌تونین پس از ضد عفونی کردن آن با الکل سفید با کشیدن این حلقه روی پوست از پایین به بالا چه ناحیه بینی و چه بقیه قسمت‌های دیگر صورت، تمام جوش‌های ریز سر سیاه را که توسط بخور برای بیرون آمدن آماده شده‌اند خارج سازید. هر بار که این وسیله حلقه‌ای شکل را روی پوست می‌کشید حتما با یک پنبه آغشته به الکل سفید آن را ضدغفونی کرده و دوباره کار را ادامه دهید.

من که تا حالا از این وسیله استفاده نکردم ولی شاید بخرمش. راستی برا جوشای سرسیاهه روی بینی یه چیزی هست به اسم چسب بینی که اونم بدک نیس! من چنباری استفاده کردم و از داروخونه ها و لوازم ارایشی ها میتونین بخرین. من یه بار یه بسته شش تاییشو خریدم فک کنم بیس تومن اینا. اونم برا جوشای سرسیاهه بینی بد نی. برا استفادشم اینطوریه که مماختون باس قبلش تمیس باشه و بعد بخاین از این چسب استفاده کنین. نحوه استفادشو از فروشنده بپرسین و یا رو بستشو ببینین که نوشته باشه چطور باس استف کنین.

مرحله پنجم ماسک:

پس از خارج‌سازی جوش‌های سر سیاه و زیرپوستی و جرم‌های روی پوست که حتما باید بلافاصله پس از بخور انجام شود، از ماسک‌های مختلفی میشه استفاده کرد. به نظرم توی اینترنت سرچ کنین و ببینین هر ماسکی چه خاصیتی داره و بر اساس مشکل پوستتون از ماسک مربوطه استفاده کنین. مثلا من خودم سرچیده بودم و ماسک لیمو و عسل رو برا خودم انتخابیده بودم . ماسکای دیگه هم هس مثلن ماست و جوانه گندم (یک قاشق غذاخوری ماست کم‌چرب را با یک قاشق چای‌خوری آرد جوانه گندم یا آرد نان سنگک مخلوط کنید) یا ماسک نشاسته (یک قاشق ماست کم‌چرب را با یک قاشق چای‌خوری نشاسته مخلوط کنید) و به آرامی روی پوست‌تان به حالت دورانی و ماساژ بمالید و پس از ربع ساعت با آب سرد و خنک بشویید. اگر منافذ پوستی باز دارید می‌توانید سفیده تخم‌مرغ زده شده را با ۲ قاشق سوپ‌خوری شیر بدون چربی مخلوط کنید.

باس دقت کنیم که وختی میخایم ماسکو بشوریم با اب خنک باشه تا دوباره منافذی که باز شدن بسته شن! اینم چن جا خوندم

مرحله ششم: تازه کردنه پوست

کار شما تقریبا تمام شده‌است اما ممکن است کمی پوست‌تان خشک شده ‌باشد بنابراین استفاده از کرم مرطوب‌کننده لازم است؛ یادتان باشد که کرم مرطوب‌کننده را حتما باید مناسب با نوع پوست‌تان انتخاب کنید مثلا اگر پوستی چرب دارید باید مرطوب‌کننده بدون چربی به پوست بمالید؛ یه جایی هم خوندم که نوشته بود نباس کرمی که تو این مرحله میزنین به صورت چرب باشه و باس صرفا مرطوب کننده باشه!

.

یه چیزی بگم/؟ من هفته ای دوبار سفیداب میزنم هم به صورت و هم بدنم و بدونه سفیداب اصن احساسه تمیسی نمیکنم! یه جایی نوشته بود کسایی که تو حموم سفیداب استفاده میکنن نیازی به پاکسازی پوست ندارن چون حموم بخاره خودش و سفیدابم نوعی اسکراب! این حرف تا حدوده زیادی منطقیه به نظرم ولی بهتره اینطور بگیم که یکی مث من نباس از اجرای مراحل بالا انتظاره زیادی داشته باشه که پوستش تمیس و شفاف بشه . ولی اونایی که سفیداب نمیزنن به نظرم از شش مرحله بالا خیلی نتیجه خوب و ملمووووس خاهند گرفت! چرا؟! چون امثاله ملی چرکولکای صورتشونو با سفیداب هر بار تمیس میکنن ولی شماها چی؟!  شماهایی که سفیداب نمیزنین بدانین و اگاه باشین که چرکولکای وجودتون روی هم تلمبار شده عسد!بعله!

خلاصه که من با وجودیکه سفیداب میزنم بازم بخور رو در برنامم گذاشتم چون چنباری که قبلا امتحان کردم خیلی رو پوستم احساس خنکی و شادابی کردم بعد مراحل بالا!

.

خب حالا نتیجه میگیریم که ملی باس یه دونه کرم برا صورتش بگیره که صرفا مرطوب کننده باشه و اویل فری! در مورد کرم هم فردا مطالبی که گیرم اومده رو مینویسم براتون. امیدوارم مفید بوده باشه تا اینجا. چنتا مورد دیگه هم تجارب شخصیه خودمه برا مبارزه باجوش که این زیر میارمش!

- روبالشیامونو هفته ای یه بار بشوریم و تمیس باشن!

- در طول روز به صورتمون دس نزنیم. مثلا من خیلی عادت داشتم هی دستمو میزاشتم رو صورتمو و چونم و اینا ولی سعی کردم ترکش کنم. دس کفیثه پوسته صورت حساسه و این باعث انتقاله میرکوب به پوسته صورت شده و جوش ایجاد میشه!

- همونطور که گفتم با شستن صورتتون با پن از رشد میکروبها جلوگیری میکنین ! پن رو بهش میگن صابونه پن! ولی در واقع صابون نیس و فقط شکله صابونه! و مث صابون کف میکنه. تو داروخونه ها هم موجوده و من مارک qv و یه مارک دیه که الان یادم نیس رو گرفتم و از هر دو راضی بودم . قبمتاشونم بین 20 تا سی تومن بوده و پنج ماهی هم جواب میده یه دونش.

- مقنعه هامونم زود زود بشوریم چون لبه هاش که به صورتمون میخوره اگه کفیث باشه کناره های صورتمون جوش جوشی میشه

- جوش میتونه ناشی از مشکل هورمونی هم باشه پس اگه دیدین هیچ جوری نمیشه درمونش کرد حتمن برین دکتر پوست.

-کرمای خاص و حتی ضد افتابا هم ممکنه جوش زا باشن پس اگه با قطع کردنه استفاده از یه نوع کرم دیدین جوشا رفدن بدونین که زیره سر اون کرمه بوده!

هفته ای یه بار کلیندامایسینو با پنبه بزنیم به صورتو بعد بشوریم. تمیس میکنه اونم!

دیه همینا یادم میاد!

.

پست طویلی شد؟! برا خودمم نوشتم که یادم بمونه چون همی دیروز یادم رف بعد از بخور عسل و لیمو بزارم رو پوسم ملی الزایمری! خلاصه امیدوارم پست مفیدی بوده باشه. شمام اگه چیزی میدونین و کاره موثری برا پوستتون کردین بگین تا ملی هم یاد بگیره.

.

منبع نوشت:

از سایتای زیر استفاده کردم مطالب بالا رو:

http://www.noarous.com/fa/content/4734

http://merrymiriam.persianblog.ir/post/52/